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LE NOSTRE DISCIPLINE

AMACA

L’Amaca Aerea fa parte della categoria dei tessuti e racchiude le caratteristiche migliori di più attrezzi (es: appoggio del cerchio e verticalità del tessuto). Durante le lezioni si eseguono delle vere e proprie routine acrobatiche, utilizzando l’attrezzo nella sua interezza in un continuo alternarsi di figure. E’ una disciplina adatta a tutti che allena tutto il corpo attraverso esercizi che sviluppano forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione, ma anche eleganza e fluidità. Ha ottimi benefici sulla colonna vertebrale e per la postura oltre ad essere utile per combattere la paura del vuoto e per acquistare maggiore fiducia in se stessi.

Abbigliamento: leggings, maglietta con manica corta oppure lunga, non indossare gioielli o fermacapelli.

 

FLEXY

Il corso di Flexibility migliora e potenzia la mobilità articolare e l’elasticità. La lezione prevede una sequenza di movimenti specifici, praticati dopo un attento riscaldamento, che coinvolgono tutto il corpo: dalla testa ai piedi. Questo allenamento, oltre a prevenire infortuni muscolo-tendineo-articolari a chi regolarmente pratica attività sportiva, è molto indicato per tutti coloro che necessitano di lavorare sulla postura, l’allungamento muscolare, la coordinazione e la propria consapevolezza corporea. Inoltre, il flexy riduce la tensione muscolare, attenua i dolori muscolari e migliora la circolazione sanguigna, per questo il corso è aperto e indicato a tutti.

Abbigliamento: comodo e calze.

 

CERCHIO AEREO

L’aerial Hoop o Cerchio Aereo, fa parte delle discipline aeree della tradizione circense, consiste nello specifico in un grande cerchio appeso al soffitto per mezzo di corde e moschettoni. Si eseguono delle vere e proprie performance acrobatiche, utilizzando l’attrezzo nella sua interezza in un continuo alternarsi di figure sia statiche che in rotazione. Si tratta di una disciplina particolarmente utile sia per il corpo che per la mente. Non solo consente di modellare il corpo, rafforzare la propria resistenza muscolare e le tecniche acrobatiche, ma è utile anche per combattere la paura del vuoto e per acquistare maggiore fiducia in se stessi.

Abbigliamento:
top e leggings, calze

 

POLE DANCE & EXOTIC POLE

È una disciplina che allena e scolpisce tutto il corpo attraverso esercizi che sviluppano forza e flessibilità, ma anche eleganza e fluidità. La pole dance è una disciplina con attrezzo (palo).

Exotic pole. Classe in cui la sensualità regna sovrana, rigorosamente svolta con i tacchi, è un modo diverso e molto divertente di approcciarsi alla pole dance.

Abbigliamento: top/pantaloncino (per il riscaldamento si può mettere abbigliamento lungo e comodo); sconsigliamo di mettere creme o oli sul corpo il giorno della lezione

 

BOOTY

Booty è una nuova e divertente disciplina fitness. Estremamente efficace per scolpire muscoli e glutei, da qui il nome “booty”. La maggior parte dell’allenamento si basa su contrazioni isometriche che rendono i muscoli più forti e lunghi donandovi così un corpo muscoloso e tonico ed un lato b invidiabile.

Abbigliamento: comodo e scarpe da ginnastica

 

PILATES

Pilates in this is life a Torino

Tutti gli esercizi si basano su 8 punti chiave: respirazione, concentrazione, controllo del proprio corpo nello spazio e nel tempo, allineamento delle posizioni, fluidità dei movimenti, equilibrio del baricentro, ordine interiore e rilassamento per distendere i muscoli che hanno lavorato.

Abbigliamento: comodo e calze.

 

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